你有沒(méi)有覺(jué)得你的生活太忙太忙了，你從來(lái)沒(méi)有為自己安靜的時(shí)間？您是否正在努力爭(zhēng)取一些時(shí)間來(lái)放松和反思？由于電視和其他小工具，您是否覺(jué)得您在自己的家中從未有過(guò)安靜的時(shí)間？可能是時(shí)候?yàn)槟募姨砑右恍┬聳|西了。家需要成為您的避風(fēng)港，您需要能夠放松身心并為即將到來(lái)的挑戰(zhàn)做好準(zhǔn)備。就像您需要在家中和用餐區(qū)擁有工作空間以及娛樂(lè)空間一樣；您還需要一個(gè)安靜的空間供您冥想、放松、閱讀和做任何可以幫助您充電的事情。

　　自我保健非常重要，當(dāng)您承受巨大壓力時(shí)，很難享受當(dāng)下并與親人在一起。不必在水療中心度過(guò)一天，也不必在度假。有時(shí)你所需要的只是遠(yuǎn)離其他人進(jìn)入你的私人空間來(lái)恢復(fù)和休息。當(dāng)您留出該空間并使其成為您自己的空間時(shí)，它會(huì)更好地工作。它會(huì)感覺(jué)更真實(shí)和特別。

　　您甚至如何在家中為您裝修一個(gè)空間來(lái)做到這一點(diǎn)？如果你的家似乎已經(jīng)擠滿了人，你還能有一個(gè)放松的空間嗎？你不必有很大的空間來(lái)實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn)。有時(shí)它就像一張舒適的椅子和一些蠟燭一樣簡(jiǎn)單。您甚至可以使用戶外空間，讓它非常舒適，您就可以放松了。這里有一些想法可以給你一些靈感來(lái)打造你自己的安靜空間。

　　弄清楚空間的用途

　　放松對(duì)不同的人意味著不同的事情。對(duì)一些人來(lái)說(shuō)，這是一杯酒和一本書，對(duì)另一些人來(lái)說(shuō)，這是一個(gè)新的節(jié)目，而對(duì)另一些人來(lái)說(shuō)，則是瑜伽和冥想。你需要弄清楚的第一件事是你想用你的空間做什么，這樣你就知道該放什么了。了解房間的用途將使它對(duì)您的生活更有用。如果是冥想，蠟燭一個(gè)舒適的座位會(huì)很棒，如果是看電視，一個(gè)漂亮的大屏幕電視和舒適的座位會(huì)很好。如果你更喜歡閱讀，你可以安裝一個(gè)小書架來(lái)存放你最喜歡的讀物！

　　要了解您想在冥想和安靜空間中擁有什么，請(qǐng)問(wèn)自己以下問(wèn)題；

• 　　您是否需要在空間中放置小工具，或者您希望它是無(wú)設(shè)備的？
• 　　這個(gè)房間你有多少空間？
• 　　您需要瑜伽墊還是地毯？
• 　　你將如何確保空間保持安靜？

　　舒緩的油漆顏色

　　沒(méi)有什么比選擇正確的油漆顏色更能讓房間放松的了。家庭室內(nèi)油漆工只需幾個(gè)小時(shí)的工作，您就可以在漫長(zhǎng)而緊張的一周后擁有一個(gè)舒緩和平靜的空間。舒緩平靜空間的最佳顏色是藍(lán)色、柔和的灰色和中性色。

　　植物

　　您是否注意到植物如何為裝修空間帶來(lái)新的能量和氛圍？那是因?yàn)樗鼈儗敉饣顒?dòng)帶入其中，并且根據(jù)許多專家的說(shuō)法，在植物周圍和在大自然中是放松和平靜的最佳方式之一。投資讓您感到真正寧?kù)o和安靜的植物，讓您想起在美麗花園中的植物。這不必花費(fèi)您大量現(xiàn)金，并且可以很容易地實(shí)現(xiàn)出色的外觀和感覺(jué)。

　　蠟燭

　　蠟燭有兩個(gè)好處，它們給空間帶來(lái)輕松的氛圍，如果它們有香味，如果你選擇合適的味道，它們可以喚起一種平靜的感覺(jué)。您還可以通過(guò)蠟燭引入不同的顏色并獲得一些裝飾元素，最大的好處是它們不必花費(fèi)您很多錢！

　　如今，人們?cè)谒麄兊脑O(shè)備上花費(fèi)了很多時(shí)間，所有的屏幕時(shí)間都可能讓人筋疲力盡，讓你感到筋疲力盡。通過(guò)為您的空間帶來(lái)一些平靜，您可以重新平衡自己并找到一種方法來(lái)為您的電池充電以感覺(jué)更好，就像您準(zhǔn)備好面對(duì)新的一天一樣！